Berufliche Leistungssteigerung durch bessere Stressbewältigung. Neuronaler Stressabbau!

Kurzbeschreibung:
Stressabbau durch Entspannungstechniken entspricht dem heutigen Standard. Die hier angebotene Maßnahme wirkt jedoch bis in die neuronale Mikrostruktur unseres vegetativen Nervensystems, indem sie neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen folgt und sie in ein spezielles Trainingssystem einfließen lässt: Nach der Erkundung ihrer persönlichen Fähigkeiten per Insights MDI®, folgt der emotionale Selbstcheck per Stress-Pilot-Biofeedback. Wir zeigen wie Stresspotenziale gemessen und verändert werden können. In kurzen Sequenzen erreichen die Teilnehmer eine ungewohnt nachhaltige Fähigkeit sich schnell und wirkungsvoll zu entspannen und Stresssituationen gesundheitsgerecht zu begegnen, sie können sich den Arbeits- und Unternehmensanforderungen übermäßig stellen und somit mehr Aufgaben wie Personalführung, Motivation, Delegation von Arbeiten und Aufgaben bestens begegnen.

Zielsetzung:
Über moderne Stressmessung (Stress-Pilot-Biofeedback) und erprobte Analyse-Tools (Insights MDI®)erhalten die Teilnehmer ein optimales Feedback ihrer persönlichen Reaktionsweise auf äußere Reize. Einfache und kurze Anti-Stress-Spotlights (max. 2 Minuten) werden trainiert und im Modellfall erprobt. Die persönliche Kompetenz im Umgang mit schwierigen Konstellationen wird gestärkt. Die Stresstoleranzschwelle steigt merklich an und lässt sich auf den neuen Erkenntnissen aufbauen.

Teilnahmevoraussetzungen:
Durchschnittliche Allgemeinbildung: mindestens qualifiz. Hauptschulabschluss. Abgeschlossene Berufsausbildung in einem beliebigen Beruf.

Strategien und Methoden:
Faktoren wie Lebenserfahrung, individuelle Prägung und die Fähigkeit zur Selbstreflexion bilden wichtige Voraussetzungen für den Umgang mit Stressauslösern. Die Maßnahme durchleuchtet die zugrunde liegenden Mechanismen und ermöglicht die Analyse des persönlichen Stress-Settings über moderne Diagnostik-Tools. Auf der Basis neurophysiologischer Verhaltensmuster werden die aktuellen Reaktionsstrategien eingeordnet und bewertet. Neue individuelle und organisatorische Ansätze werden in praktischen Übungen erprobt und trainiert. 

Was Sie in diesem Seminar erreichen:
Die Grundlagen der Entstehung von Stress und der allgemeinen Stressantwort werden erörtert. Dabei spielen neurophysiologische Funktionskreisläufe eine wesentliche Rolle. Individuelle zirkadiane Rhythmen und tageszeitlich bedingte Beanspruchungen produzieren eine Vielzahl an unberechenbaren Einflüssen auf unser Stressverhalten. Die Teilnehmer erfahren über persönliches Erleben wie sie ihre Anti-Stress-Kapazität steigern können. Eigene Stress-Coping-Mechanismen werden bewusst eingesetzt, um die Arbeitsumgebung zu entlasten und das Team von Stressfressern zu befreien.

Das Biotrain®-Stress-Decreasement verfolgt schließlich das Ziel die gesundheitlichen Aspekte von Dauerstress und unbewusster Stressmaximierung zu offenbaren. Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Magenbeschwerden gelten als Stress-getriggert. Die Teilnehmer erfahren mehr über ihr eigenes Gefährdungspotenzial. Gleichzeitig lernen sie alte Stress-Muster durch neue Stress-Coping-Techniken zu ersetzt. Wichtig ist dabei die Unterscheidung zwischen allgemeinen und individuellen Stress-Reaktionsmustern. 

Zielgruppen: 
Berufe mit mittlerem Schulabschluss

Seminarunterlagen:
Potential- und Motivationsanalyse von INSIGHT MDI
Stress-Pilot zur Eigen- und Fremdanalyse
Seminarhandbuch „BIOTRAIN-Stress-Decreasement“ für jeden Teilnehmer

Themenauszüge:

• Stress-Relaunch: Physiologische und soziologische Grundlagen
• Insights MDI®
• Stress-Pilot-Analyse
• Persönlicher Stresstyp
• Positiver Stress- Negativer Stress und Stressresistenz
• Denk – und Wahrnehmungsstile
• Einfluss von Bewegung, Ernährung und Lebenshaltung
• Einfluss von Sozialen und Psychologischen Faktoren
• Stressfaktoren erkennen und entgegenwirken
• Umgang mit Verantwortung, Termindruck, Finanzen
• Konflikte in der Arbeitsumgebung
• Partnerschaft und Familie als Stressfaktor
• Stress und die Balance aus Gesundheit und Krankheit
• Allgemeine Entspannungstechniken
• Atmung und Stress
• Autogenes Training, Tai Chi, Muskelrelaxation nach Jacobsen
• Meditation
• Biotrain®-Stress-Decreasement
• Emotional Awareness-Training
• Nachhaltiges Anti-Stress-Coping
• Stressaussichten und Visionen

Beginn: Auf Anfrage
Dauer: 4 Tage
Kosten: 1.485,60 EUR
Förderung: Förderung mit Bildungsgutschein